亲爱的读者们，你们是不是也跟我一样，最近被高考的热潮包围了呢？高考，那可是人生中一个非常重要的转折点，每个家庭、每个学子都为之紧张、为之努力。不过，在紧张备考的同时，我们也不能忘了放松身心，保持良好的状态哦！今天，我就来给大家分享一个超级实用的小技巧——搓耳朵，不仅能放松心情，还能提高学习效率，让我们一起来看看吧！

一、搓耳朵，放松心情，备考更轻松

你知道吗，耳朵可是我们身体上的一个小秘密基地呢！中医认为，耳朵与全身的五脏六腑都有密切的联系。特别是肾，中医里说“肾开窍于耳”，所以搓耳朵可以保养肾气，让我们的身体更加健康。

1. 拉耳朵：双手捏住耳朵的中段往上提，提十遍。然后捏住耳朵向外拉，拉十遍，再向下拉十遍。这样做的目的是让耳朵发热，促进血液循环，让全身都暖洋洋的。

2. 搓耳朵：双手呈剪子状，食指和中指夹住耳朵，上下搓，直到耳朵发热。这样可以让肾气更加充沛，提高我们的抗病能力。

3. 加强锻炼：用右手伸过来去拉左耳，然后再用左手拉右耳，把面部拉向右侧，感受一点轻微的拉扯力量。这样做的目的是让全身都发热，促进气血流通。

早晨起床后，做一做耳朵，让耳朵发热，头面发热，这样就可以很好地起到防御风寒的效果，也提升了我们的阳气。特别是冬天容易手脚冰凉的朋友，一定要试试哦！

二、高考前一周，搓耳朵助你轻松备考

高考前一周，是备考的关键时期，这时候的我们，不仅需要保持良好的学习状态，还需要保持良好的心态。那么，搓耳朵在这个时候能起到什么作用呢？

1. 放松心情：高考前，很多同学都会出现紧张、焦虑的情绪，这时候搓耳朵可以帮助我们放松心情，缓解压力。

2. 提高学习效率：搓耳朵可以促进血液循环，让大脑更加清醒，提高我们的学习效率。

3. 保持良好的作息：高考前，很多同学都会熬夜复习，这时候搓耳朵可以帮助我们改善睡眠质量，保持良好的作息。

高考前一周，每天早晨起床后，做一做耳朵，让耳朵发热，这样可以帮助我们更好地迎接高考。

三、采耳很爽？小心耳朵受伤哦！

说到耳朵，不得不提一下采耳。采耳，听起来是不是很爽呢？但是，你知道吗？采耳其实对耳朵的伤害也不小哦！

1. 破坏耳道自然保护屏障：耳屎，也就是我们说的耳垢、耵聍，其实是个好东西。它不仅能保护耳道皮肤，粘住外来物质，阻隔巨大噪音，保护鼓膜，还具有轻度的杀菌作用。如果经常采耳，反而会破坏耳道自然保护屏障，引起耳道湿疹、细菌感染等。

2. 造成耵聍栓塞：有些人先天外耳道口狭窄，耳屎没办法自行排出，就会逐渐形成耵聍栓塞。如果强行清理，还可能会造成耳朵疼、流脓、耳鸣、听力下降等情况。

3. 感染传染性疾病：在外面采耳，跟别人共用“挖耳工具”，如果消毒不当，还会感染传染性疾病，例如人乳头状瘤病毒引起的外耳道乳头状瘤等。

所以，亲爱的读者们，如果想要采耳，还是建议大家到正规医院的专科门诊进行处理哦！

四、高考前一周，注意事项

高考前一周，除了搓耳朵，还有一些注意事项，让我们一起来看看吧！

1. 保持良好的作息：晚上不安排学习任务，多从事一些轻松、快乐的活动，不要熬夜。

2. 调整心态：心态要稳，不要受周围他人情绪的影响，一步一个脚印认真备考。

3. 整理学习资料：把前段时间做的题整理一遍，同时心态要稳，不要受周围他人情绪的影响，一步一个脚印认真备考。

4. 准备考试用品：根据考点位置确定交通路线，并准备好这些证件材料，清点考试用品，确保没有遗漏。

亲爱的读者们，高考即将来临，希望你们都能保持良好的心态，发挥出最好的水平，取得优异的成绩！同时，别忘了搓耳朵哦，让耳朵发热，让心情放松，让备考更加顺利！加油！